整体を施しながら行う筋力トレーニング
骨格を整えるエクササイズ！

☀腹筋をする際に腰が痛い
☀手足が上がりにくい
☀膝がら痛くて運動ができない等
筋肉のこわばりをほぐしながらトレーニングをいたします。

運動を始めたくてもカラダが動かない不安はありませんか？

美整体エクササイズはその悩みを解決し本来のカラダの動きを取り戻し効率よく筋力トレーニングをしていただけるエクササイズです。

骨格を整え姿勢改善
こわばりをなくして代謝アップ
体質にあった動くカラダづくり

筋膜ストレッチとは

ツボと経絡(筋膜ライン)にそってカラダをスムーズに動かし
カラダ全体を整えリンパの流れを良くするストレッチです。

体質代謝チェックとは

ダイエットや健康維持は体質によって運動や食べ方が変わってきます。
それを知るための体質チェックを入会時と季節の変わり目または、必要に応じておこないます。

例えば)
野菜から食べても意味がない方
キツイ運動がダイエットの妨げになっている方
水分を摂りすぎ注意の方

自分の体質や代謝力を知っていただき
過ごし方のアドバイスを行なっております。

 

– トレーニングの流れ –

受付(血圧 体調チェック)

美整体エクササイズ
（パーソナル）

筋膜ストレッチ(施術)

定期的に体質代謝チェック

  • 運動
  • 食事
  • 生活習慣の見直し
  • 簡単セルフケア方法

加圧筋力トレーニングをご希望の方にはベルトを使用いたします。