筋膜ストレッチとは

ツボと経絡(筋膜ライン)にそってカラダをスムーズに動かしカラダ全体を整えリンパの流れを良くするストレッチです。

リンパの役割のひとつに老廃物の回収と排泄があります。
これが上手く機能していないと浮腫や疲労感、免疫の低下
肩こり、首こり、腰痛、お肌のくすみなどなどがおこってきます。
リンパ節には頸部リンパ節、鎖骨リンパ節、腋窩リンパ節、腹部リンパ節、鼠径リンパ節、膝下リンパ節があります。
各リンパ節の老廃物を排泄させないと、りんぱ管は大渋滞をおこしてしまいます。
原因は運動不足やストレス、塩分などがあります。
この渋滞を取り除くには
゛リンパを流しながら筋肉を伸ばす゛
このリンパストレッチがより流れをスムーズにし代謝アップに一役かってくれるのです。