想い

坂本千鶴
代表

『楽しくトレーニングしましょう!』

【資格】

  • 文部科学省後援 健康管理士一般指導員・健康管理能力検定1級(登録番号:H37908)
  • リンパ整体協会認定 リンパ整体師
  • JCCA(日本コアコンディショニング協会)認定 ベーシックインストラクター
  • JCCA(日本コアコンディショニング協会)認定 ひめトレインストラクター

5RICHスタジオは、女性の美と健康維持を目的として2010年、福岡市南区大橋に、女性専用フィトネススタジオとしてオープンいたしました。
代表の坂本千鶴です。

私は女性に必要な体幹にアプローチするコアコンディションニング
女性が気にして欲しい骨盤底筋にアプローチするひめトレ、からだをしなやかに動かすための筋膜リフレ、リンパにアプローチするリンパ整体などを学び開業してからはお客様との会話の中で、もっと健康の面でもアドバイスできるようにと健康管理士の資格をとり現在も勉強を重ねております

筋膜をほぐしてカラダを動かす事を柱にそれぞれにあったトレーニングと日々の生活習慣に簡単に取り入れていただきたい美と健康方法をアドバイスさせていただいております。

筋肉の動きが悪い状態でそのままトレーニングを行うのはちょっともったいたい
どうせカラダを動かすならば
筋肉を最大限に動かす方法がある
それが筋膜エクササイズです
【自分のカラダがこんなに動く】
を体感できるエクササイズ

お客様の一番の楽しみは
トレーニング後頑張った後に行う筋膜整体と筋膜整顔です

お客様からはたくさん
ご意見いただきますが

体調に合わせてメニューを相談できるから疲れた時でも迷わずこれるし来た方がスッキリする

運動嫌いだったけど
こんなに気持ちーんだね

こんなに長く続けられたのは
ご褒美があるから(メンテナンス)

ちょっと変わったスタジオ

職人だねと

フィットネススタジオとしては
あまり聞かれないお客様からの
お声が多いのは嬉しいです

※ダイエット効果のお声もしっかりいただいております

ダイエット=痩せると思っている方たくさんいらっしゃいますが
本来のダイエットとは
あなたの美容と健康を維持するために食事の習慣や生活習慣を守る事を意味します

体質や代謝力がどうなのか?
一つそれぞれです
それを一緒にみつけて
日々の生活をアドバイスする事も私の仕事だと思っています

美と健康は意識する事が始まりで
生活の中で習慣化することが
美と健康のセルフケアになり

理想の未来のあなたに繋がると
思っています

健康管理士として
女性のお顔やカラダの悩み
美容と健康アドバイザー

としてセミナー講演
オンラインセミナー
筋膜整顔セルフケアのオンライン講座も行っております

プライベートを少し

家族は
物静かに見える主人
(私の隣にいるだけで静かに見えるらしい)
石橋を叩かず渡る長女
(嫁にでてます)
石橋を叩いて渡る次女

私の髪の毛を遊び場だと
勘違いしている
インコ2羽

私を恋人だと思っている
カメ

苦手なもの

機械もの全般
思い通りにねらないと
すぐに壊れているか不良品と思う

操作は全て野生の感

好きなもの
韓国ドラマをみるのが好き
だが登場人物の名前を覚える頃にはドラマは終わる

神社仏閣巡り
昔昔を妄想しながら巡るのが好き

地方から福岡へこられたお客様には私が話す博多弁が強烈過ぎると必ず言われますが全く自覚はありません