運動経験未経験から始める
あなたのためのフィットネス！
運動不足解消
健康維持
のことなら、
健康管理士が直接指導する
女性専門フィットネスジム 福岡市大橋駅すぐのファイブリッチへ。
こんな方にオススメ！
- きつい運動が苦手
- 効率よく運動したい
- 体が固くて運動する自信がない
- 食べながら痩せたい
- 体質を改善したい
- 痩せ方がわからない
でも、自分を変えたい…
そんなあなたのための場所があります。
→
↓
自身で実感してください！
- 姿勢が改善され若見えする
- お腹スッキリ
- 魅力的なヒップ
- 体が軽くなる
- 疲れにくくなる
忙しいあなたも短時間で、無理なく自分を磨けるのが、ファイブリッチの強みです！
効率よく、理想のあなたになりませんか？
5RICH代表 坂本ちづる
健康管理士
美建ダイエットコーチ
固くなって動きが悪くなった筋肉をほぐしながら筋トレを行うことで、
短時間で最大限に筋肉を使うため、効率の良いトレーニングが可能です。
カラダが硬く動きに自信がないと感じている方でもスムーズに行えます。
個人に合った最適なトレーニングをご提供しております。
パーソナルカウンセリングで生活面のアドバイスを月に１回実施しております。
まずは気軽に体験にお越しください。
５RICH（ファイブリッチ）では
「新型コロナウイルス」等の感染症予防対策として
下記の取り組みを実施しております。
スタッフ のマスク着用 義務つけ
スタッフ の手指消毒徹底と お客様への手指消毒奨励
定期的な店内換気と 消毒液による清掃での店内環境維持
スタッフ ・お客様の 検温による健康管理
社会的距離維持のための各施設の利用状況によるご利用人数制限
施設・設備利用後のツール消毒徹底
今後も、お客様に安心安全なサービスが提供できる様、誠心誠意努めて参ります。
ご理解ご協力のほどお願い申し上げます。
年末年始の営業についてのお知らせ
本年も５RICHをご愛顧いただきありがとうございました。 年末年始は12/29〜1/3をお休みとさせていただきます。 来年もどうぞよろしくお願いいたします。 ５RICH一同
食べ過ぎた後の対処法
前回の食べて直ぐ脂肪にはなりませんの続きです。 空腹時間が鍵を握ります。 カラダにはいろいろの機能が備わってます。 その一つ 老廃物を大掃除してくれるメカニズムです。 食べすぎた後運動をすることはもちろん効果があります。 適度な運動はダイエットの基本！ 食べすぎたから運動する人どれくらいいるのだろう 正直疑問です 運動が嫌い、苦手な方たくさんいらっしゃいます。 食べすぎた時は消化が追いつかずカラダに余っている状態です。 そこで48時間以内に 食べないことは難しいですよね 少しでも太るリスクさげておきたい。 運動以外でとなると...
ファイブリッチでは、健康管理士の資格を持つトレーナーが、あなたに合った最善のご提案をしながらトレーニングを行うことができます。
ご入会を希望される方は、体験レッスンの後、入会登録書類のご記入をお願いしております。もちろん、体験のみのご来店も大歓迎です。 お時間は10分のカウンセリング、トレーニングが50分ほどとなります。
まずはメール・電話にてご予約下さい。
ご用意していただくもの
トレーニングは水分を摂りながらのレッスンになりますので、500mlのペットボトル１本ほどのお水をお持ちください。お荷物になるようでしたら、100円で購入もできます。
服装について
トレーニングは専用のベルトを使用しますので、上は袖のあるもの（半袖でも大丈夫です）、下は膝丈以上のもので、共に薄手の動きやすい服装でお越しください。更衣室がありますので、こちらで着替えられても大丈夫です。シューズは特に必要ありませんので靴下をお持ちください。
ご注意いただく点
睡眠時間が5時間未満の方
お食事をしていない、または食事後1時間以上たっていない方
妊娠中の方
はトレーニングはご利用できません。
その他
ご予約時間の１０分前を目安にご来店ください。
ご用意していただくもの
入会費
1か月分の月会費