筋膜リリース
筋膜リフレエクササイズ
筋力トレーニング
ダイエット
ひめトレのことなら

女性のコアコンディショニング
専門フィットネスジム

福岡市大橋駅すぐのファイブリッチへ。

5RICHの春割 

定休日変更とお盆休みについて

日頃よりファイブリッチをご愛顧いただきありがとうございます。 新型コロナウィルスの影響を鑑み、毎週水曜も定休日としてお休みさせていただきます。 生徒様にもっと安心してご利用いただけるよう配慮を重ねてまいります。 また、お盆休みについては8月9日〜16日までとし、17日より通常営業とさせていただきます。...

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ファイブリッチのコロナ対策

ファイブリッチのコロナ対策

新型コロナウイルス対策をご紹介します。 マスク、アルコール消毒液が置いてあった棚には貼り紙、メディアから聞こえるくるのは不安を募らせる内容… 神経質にならないようにと心がけてはいるものの こうざわついていては… 日頃から私は次亜塩素系を殺菌、消毒で使用しています。 愛用している次亜塩素酸水が手に入らなくなりストックも後1本 花粉症の私はマスクも痛手だが次亜塩素酸水も大きな痛手 そこでハイターを希釈して使う事にしました。 ハイターと名のついているものは沢山あるなか...

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福岡市南区大橋の女性専門フィットネススタジオ5RICHでは、

筋膜をほぐしながら行うダイエット最適なプログラムを

お一人お一人のご希望やお体の状態に合わせてご提案いたします。

通常体験料金の半額以下でお試し!

通常5,000円の体験料がたったの2,500円に!
しかもLINEで体験予約すると2,000円に!!
(どちらも税別)

何かを始める丁度良い季節です!
たった30〜50分の体験だけでも、しっかりと効果を感じていただけます☆

ファイブリッチ フィットネススタジオが提供する 女性の美しさや健康のための厳選メニュー
コアコンディショニング 身体がもつポテンシャルを充分に発揮させる ストレッチ法で健康的な身体に!
筋膜リリース 丁寧な手技で確実に筋膜をほぐし、 関節の可動域を高め、毎日を健やかに。
ひめトレ 骨盤底筋群にアプローチして、骨盤の歪みや 姿勢を整えることで、「美と健康」は加速する。
リンパの流れを整えることでデトックスや むくみ解消などの効果を体感!

自慢のメニューをひとまとめにしたのが…

これら自慢のメニューを詰め込んだ特別コース 美ボディーコース 50分 通常15,000円 ひめトレポールを使った姿勢改善 専用ベルトを使用した加圧筋力トレーニング エアーボードを使用した有酸素運動 コアコンディショニング 筋膜リリースストレッチ リンパストレッチ
これら自慢のメニューを詰め込んだ特別コース 美ボディーコース 50分 通常15,000円 ひめトレポールを使った姿勢改善 専用ベルトを使用した加圧筋力トレーニング エアーボードを使用した有酸素運動 コアコンディショニング 筋膜リリースストレッチ リンパストレッチ
体験レッスンの流れ

カウンセリング

まず担当トレーナーよるカウンセリングで、ご希望やお体の状態をお伺い、ご希望のプロポーション創りのメニューを作成します。

ひめトレ

ひめトレポールを使ったエクササイズで骨盤のゆがみを整え姿勢改善をおこないます。

筋膜反射

筋膜を緩めるためにツボを刺激します。

筋膜リフレエクササイズ

筋膜をほぐし可動域をひろげながら気になる部位を筋力トレーニングし、しなやかな美しいボディラインを作るためのエクササイズをおこないます。

ストレッチ

ストレッチポールでコアコンディショニング

筋膜をさらに整えながらリンパストレッチをおこないます。
トレーニング後、さらに筋膜を整えリンパを流すことでむくみ、肩こり、首こり、冷えなど女性の多くの悩みの緩和する効果が期待できます。

エクササイズとリラクゼーション両方を体感したい方はお勧めです。

体験料60%OFF
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初めての方
初めてお越しの際は、まず体験レッスンをおすすめしています。お客様の目標や生活習慣などゆっくりお伺いすることで、最適なプランのご提案をさせていただきたいのです。
ご入会を希望される方は、体験レッスンの後、入会登録書類のご記入をお願いしております。もちろん、体験のみのご来店も大歓迎です。 お時間は10分のカウンセリング、トレーニングが50分ほどとなります。
まずはメール・電話にてご予約下さい。
体験をご予約のお客様へ

ご用意していただくもの

トレーニングは水分を摂りながらのレッスンになりますので、500mlのペットボトル1本ほどのお水をお持ちください。お荷物になるようでしたら、100円で購入もできます。

服装について

トレーニングは専用のベルトを使用しますので、上は袖のあるもの(半袖でも大丈夫です)、下は膝丈以上のもので、共に薄手の動きやすい服装でお越しください。更衣室がありますので、こちらで着替えられても大丈夫です。シューズは特に必要ありませんので靴下をお持ちください。

ご注意いただく点

睡眠時間が5時間未満の方
お食事をしていない、または食事後1時間以上たっていない方
妊娠中の方

はトレーニングはご利用できません。

その他

ご予約時間の10分前を目安にご来店ください。

 

入会をお考えのお客様へ

ご用意していただくもの

入会費
1か月分の月会費