健康維持・増進のために役立つ
さまざまな食材を
ご紹介いたします。
※日本成人病予防協会『健康管理士向けメールマガジン』より引用
<歯や歯茎の健康に役立つ食材>
★小松菜
歯を強くするカルシウムが豊富に含まれています。
また、カルシウム沈着に必要とされるビタミンKや
歯のエナメル質を強化するビタミンA、歯の象牙質
の形成に必要なビタミンCも含まれています。
★ヨーグルト
カルシウムが豊富に含まれるだけでなく、乳酸菌の
一部(ロイテリ菌やLS1)は、歯周病菌の繁殖の抑
制に効果があることが分かってきています。
乳酸菌により口腔内の免疫力を整えることができます。